Hvilken hudpleje skal jeg vælge? Begynd med at afgøre, om din hud er normal, tør, fedtet, kombineret eller sart, og vælg derefter en mild rensning og en fugtighedscreme, der passer til typen. Tør hud har brug for en rigere creme, fedtet hud for en let og ikke-fedtende, kombineret hud for en let creme, der evt. suppleres på de tørre steder, og sart hud for få ingredienser og helst uden parfume. Serum og andre aktive produkter kan vente, til basen sidder.
Sådan finder du din hudtype derhjemme
Du behøver ikke et apparat for at få et første bud. Vask ansigtet med noget mildt, tør det, og lad det være uden creme, til huden har fået ro. Læg så mærke til tre ting:
- Spænding: Strammer og skaller huden, eller føles den behagelig?
- Glans: Blanker det kun i panden, næsen og hagen, i hele ansigtet eller slet ikke?
- Reaktioner: Bliver huden hurtigt rød, varm eller svier, når du skifter produkt eller kommer fra kulde til varme?
Du kan også presse et stykke blottingpapir mod ansigtet. Det giver ifølge NIVEA Danmarks vejledning et indtryk af, hvor fedtet huden er. Kilden er en producent, så brug testen som en enkel indikator, ikke som et facit. Hvor på papiret der sidder fedt, og hvor meget, siger noget om, om du er mest fedtet, kombineret eller tør.
De fem hudtyper side om side
| Hudtype | Sådan ser og føles den | Kig først efter |
|---|---|---|
| Normal | Hverken stram eller blank, få gener | Simpel rutine, let fugtighedscreme |
| Tør | Stram, mat, evt. flaget | Rig creme, fugtgivende og fedtende ingredienser |
| Fedtet | Blank i hele ansigtet, store porer, ofte urenheder | Let, ikke-fedtende creme, mild rensning |
| Kombineret | Blank i panden, næsen og hagen, tørt på kinderne | Let creme, evt. rigere på tørre områder |
| Sart | Rødmer, svier eller klør let | Få ingredienser, uden parfume |
Typerne kan overlappe. Sart hud kan godt også være tør eller fedtet, så start med den type, der fylder mest i din hverdag.
Tør og sart hud er ikke det samme
De to forveksles ofte. Sundhed.dk beskriver tør hud som almindelig og skriver, at den er værst om vinteren og rammer især ældre mennesker, og at fugtighedscreme hjælper. Tør hud handler altså om, at huden mangler fugt og fedt.
Sart hud handler om reaktioner. Ifølge Forbrugerrådet Tænk reagerer den sensitive hud med rødme og blusser op ved varme, kulde, alkohol og mere. Tænk understreger, at sensitiv hud og allergi ikke er det samme. Har du mistanke om allergi, er det et spørgsmål til lægen, ikke noget, en hudtypetest kan afgøre.
Hvilken hudpleje skal jeg vælge, når jeg kender min hudtype?
Næsten alle har gavn af to faste ting: en mild rensning og en fugtighedscreme. Hudtypen afgør, hvilken creme.
- Normal: Hold rutinen kort. Du skal ikke løse et problem, du ikke har.
- Tør: Se efter fugtgivende ingredienser som glycerin og urea sammen med fedtende ingredienser. Guiden om fugtighedscreme til tør hud gennemgår forskellen.
- Fedtet: Vælg en let creme. Spring den ikke over, og skrub ikke huden hårdt. Det kan gøre den mere irriteret.
- Kombineret: Brug en let creme i hele ansigtet, og læg lidt mere på de områder, der strammer.
- Sart: Vælg produkter med korte ingredienslister, og læs op på parfume og duftstoffer, før du køber.
Er du i tvivl om, hvilken ingrediens du skal sætte dig ind i først, kan værktøjet til at finde din ingrediens pege dig i retning ud fra, hvordan huden har det lige nu. Serum kommer senere i rækken. Guiden om serum forklarer, hvem der kan springe det over.
Et tænkt eksempel: tre dage med notesblokken
Eksemplet er vores eget og opdigtet, og observationerne er fiktive. Forestil dig en læser, der er usikker på sin hudtype, og som efter mild rensning noterer sig følgende:
- Dag 1: Kinderne strammer. Panden blanker ved middagstid.
- Dag 2: Blottingpapiret har fedt fra panden og næsen, næsten intet fra kinderne.
- Dag 3: Kinderne er stadig stramme, og der er ingen rødme.
Mønsteret peger på kombineret hud uden tegn på sart hud. Første skridt bliver en let fugtighedscreme i hele ansigtet og lidt mere på kinderne. Der skal ikke tilføjes aktive produkter endnu. Efter en rolig periode kan læseren vurdere, om kinderne stadig strammer, og først da justere.
Når du står ved hylden: det går typisk galt her
- Mange nyheder på én gang: Skifter du rensning, creme og serum samtidig, ved du ikke, hvad der virker eller irriterer. Skift ét produkt ad gangen.
- “Til sensitiv hud” som garanti: Tænk skriver, at produkter til sensitiv hud kan indeholde allergifremkaldende stoffer. Læs ingredienslisten, ikke kun forsiden.
- Pris som målestok: En højere pris siger ikke, at cremen passer til din hudtype. Sammenlign indhold og din hudtype, før du sammenligner priser.
- Ingen prøve: Smør et nyt produkt på et lille område først, især hvis huden er sart.
Mere om indkøb og etiketter finder du under ingredienser og produkter.
Når hudtypen ikke er svaret: grænser og hvem du skal spørge
Guiden hjælper dig med at få et første, praktisk bud på din hudtype. Den stiller ingen diagnoser og anbefaler ingen bestemte mærker. Din hud ændrer sig også med årstid, livsfase og hverdag. Tør hud er for eksempel værst om vinteren, så et resultat i dag gælder ikke nødvendigvis for evigt.
Søg læge eller hudlæge, hvis huden klør kraftigt, har sår, bliver ved med at være rød, eller hvis du mistænker allergi. Vedvarende rødme og blussen kan have flere forklaringer, og læsning om dem kan ikke erstatte en vurdering. Se hudpleje og rosacea for en blid hverdagsrutine og for, hvornår lægen skal ind over. Er du gravid eller i tvivl om, hvad du må bruge, så spørg jordemoder eller læge.
Spørgsmål om hudtype og valg af hudpleje
Kan jeg have flere hudtyper på én gang?
Ja, i den forstand at forskellige områder kan opføre sig forskelligt. Det er netop kombineret hud. Sart hud kan desuden ligge oven i en anden type.
Skifter min hudtype med årstiderne?
Ofte føles huden tørrere om vinteren. Sundhed.dk skriver, at tør hud er værst om vinteren. Hvis din rutine pludselig ikke fungerer, så tjek hudtypen igen, før du køber nyt.
Hvor mange produkter skal jeg bruge?
Start med mild rensning og en fugtighedscreme, der passer til din type. Andre produkter er et tilvalg, ikke et krav.
Er en hudtypetest hjemme præcis nok?
Den giver et indtryk, ikke et facit. Blottingpapir viser, hvor fedtet huden er, men siger intet om sart hud eller allergi. Brug resultatet til at vælge, hvad du prøver først, og justér efter, hvordan huden reagerer.