The Beauty Zone
Ceramider: fedtstoffer i creme til tør hud
- Typisk funktion Fedtstof i fugtighedscreme
- Velegnet til Tør og sart hud
- Findes typisk i Cremer og lotions
- Behov for forsigtighed Tjek parfume og fedtindhold
Ceramider er fedtlignende stoffer, som findes naturligt i hudens yderste lag, og som producenter tilsætter cremer og lotions, især til tør og sart hud. De er relevante for dig, der har tør eller stram hud og vil vælge en fugtighedscreme med omtanke. Ceramider på ingredienslisten er dog ikke nok i sig selv: Det er cremens samlede fedtindhold og fraværet af parfume, som de danske sundhedskilder fremhæver.
Sådan finder du ceramider på ingredienslisten
På listen står ceramider typisk som “Ceramide” efterfulgt af en kode, fx “Ceramide NP”, “Ceramide AP” eller “Ceramide EOP”. Hvis der står flere varianter, er det normalt det samme princip: forskellige ceramider i samme creme. Ofte står de sammen med andre fedtlignende ingredienser.
Listen er normalt ordnet efter mængde, så placeringen siger noget om, hvor meget der er af stoffet. Den fortæller dig ikke, om mængden er stor nok til at gøre en mærkbar forskel for din hud. Se derfor på hele listen og ikke kun på ét ord.
- Står ceramider med i en creme, der i øvrigt er let og vandholdig, eller i en rigere creme?
- Står der parfume eller duftstoffer? Læs mere i Parfume og duftstoffer.
- Hvor fed er cremen? Det oplyser nogle producenter, andre ikke.
Ceramider er fedt, ikke vandbinding
Ceramider adskiller sig fra fx glycerin, som er kendt for at tiltrække vand. Ceramider hører til fedtstofferne. De kan derfor indgå i en creme som en del af fedtindholdet, men de erstatter ikke de øvrige ingredienser.
Patienthåndbogen på sundhed.dk anbefaler til tør hud en fugtighedscreme med højt fedtindhold (25 % eller derover) og uden parfume. Kilden nævner ikke ceramider, så den kan ikke bruges til at sige, at ceramider er bedre end andre fedtstoffer. Aarhus Universitetshospital skriver, at man smører med creme efter bad, mens huden stadig er varm og fugtig. Som hovedregel gælder, at jo tørrere huden er, jo federe skal cremen være. En lotion med ceramider er altså ikke automatisk fed nok til meget tør hud.
Vil du vide mere om, hvordan du vælger og bruger cremen, kan du læse Fugtighedscreme til tør hud.
Det afhænger af din hud, og her sætter guiden grænsen
Guiden kan ikke afgøre, hvorfor din hud er tør eller sart, og den kan ikke vurdere, om en bestemt creme passer til dig. Nogle reagerer på ingredienser, selv om de er kendt som skånsomme. Prøv derfor en ny creme på et lille område, før du bruger den i hele ansigtet.
Kontakt læge eller hudlæge, hvis huden klør vedvarende, revner, bliver ved med at være rød, eller hvis en passende creme ikke gør en forskel. Ceramider ændrer ikke ved det.
Ved rødme og rosacea gælder en ekstra forsigtighed. Odense Universitetshospital skriver, at rosacea er en kronisk sygdom, der ikke kan helbredes, men holdes nede med behandling. En creme med ceramider kan derfor ikke fjerne rosacea. Se Hudpleje og rosacea for, hvad du kan gøre i hverdagen, og hvornår lægen skal ind over.
Almindelige spørgsmål om ceramider
Er en creme med ceramider det samme som en fed creme?
Nej. Ceramider er én type fedtstof, men cremens fedtindhold afhænger af hele opskriften. Se efter cremens samlede fedtindhold, hvis producenten oplyser det, ikke kun efter ceramider.
Skal cremen stadig være uden parfume?
Ja. Anbefalingen om en creme uden parfume gælder tør hud generelt, og ceramider ændrer ikke ved den. Har du sart hud, er det en fornuftig ting at tjekke først.
Hvornår på dagen skal jeg smøre?
Efter bad, mens huden stadig er varm og fugtig. Det er den fremgangsmåde, Aarhus Universitetshospital beskriver til tør hud. Hvor ofte du skal smøre, afhænger af din hud.