The Beauty Zone
Retinol: A-vitamin i hudpleje og forsigtig start
- Typisk funktion Fornyende aktiv ingrediens
- Velegnet til Voksne, ikke gravide
- Findes typisk i Serum og creme
- Behov for forsigtighed Høj, især graviditet
Retinol er en form for A-vitamin, som findes i en del cremer og serummer. Det er en aktiv ingrediens, der bruges med tanke på hudens overflade og fornyelse, og den passer bedst til voksne med hud, der tåler at blive vænnet langsomt til den. Er du gravid eller ammer, bør du ikke begynde på retinol uden først at spørge jordemoder eller læge.
Sådan adskiller retinol sig fra fugtgiverne
Ingredienser som glycerin bruges først og fremmest til at give huden fugt, og de tolereres typisk bredt. Retinol er en anden slags ingrediens: Du tilfører den for at få en effekt, og huden skal vænne sig til den. Derfor hører den hjemme i en rutine, hvor du bevidst vælger at tilføje noget nyt, ikke i en basisrutine, der bare skal holde huden i balance.
På ingredislisten kan A-vitamin optræde under flere navne. Forbrugerrådet Tænk nævner blandt andet retinol og retinyl palmitate. Kender du kun det ene navn, kan du altså overse det andet.
Derfor skal du starte forsigtigt
Retinol kan give tør, stram, rød eller skællende hud, især i begyndelsen. Det er grunden til, at man sjældent starter med daglig brug. Fremgangsmåden er som regel denne:
- Lav en lille prøve først. Miljøstyrelsen råder til at teste et kosmetisk produkt på et lille hudområde, inden du bruger det på større områder.
- Brug det sjældent i starten. Lad der gå dage mellem anvendelserne, og se, hvordan huden har det.
- Øg kun, hvis huden er upåvirket. Er den blevet øm eller rød, så vent, eller skær ned.
- Tilføj ikke flere nye aktive ingredienser samtidig. Så kan du ikke se, hvad huden reagerer på.
Mange bruger retinol om aftenen og lægger solbeskyttelse ind i morgenrutinen, mens huden vænner sig til det. Er produktet et serum, gælder den almindelige rækkefølge: serum påføres efter rens og før fugtighedscreme. Følg dog altid anvisningen på det produkt, du har. Mere om serum finder du i guiden Hvordan bruges serum i ansigtet.
Retinol og graviditet: spørg, før du bruger det
Forbrugerrådet Tænk anfører, at det ud fra et forsigtighedsprincip er en god idé at undgå cremer og bodylotion med A-vitamin, så længe du er gravid eller ammer. Miljøstyrelsen bakker op om budskabet. Det gælder altså også produkter, hvor A-vitamin gemmer sig under navne som retinol eller retinyl palmitate.
Miljøstyrelsens mere generelle råd til gravide er desuden at holde igen med forbruget af cremer, makeup og andre plejeprodukter. Har du allerede brugt retinol og opdager, at du er gravid, så tal med jordemoder eller læge. Det er en afvejning, de kan hjælpe dig med ud fra din situation. Se også Hudpleje til gravide.
Når huden reagerer, eller du er i tvivl
Denne side kan ikke vurdere din hud, stille diagnoser eller afgøre, om retinol passer til dig. Det afhænger blandt andet af, hvor sart din hud er, og hvad du ellers bruger. Har du rosacea, vedvarende rødme eller en hudsygdom, så spørg lægen, før du prøver en ny aktiv ingrediens. Læs gerne Hudpleje og rosacea først. Bliver huden ved med at svie, ømme eller bryde ud, efter du er holdt pause, bør en læge se på den. Det samme gælder, hvis du får kraftig kløe eller mærkbare forandringer, som du ikke kan forklare.
Er du i tvivl om, hvilken ingrediens du skal begynde med, kan værktøjet til at finde din ingrediens hjælpe dig på vej.
Almindelige spørgsmål om retinol
Skal jeg bruge retinol hver dag fra start?
Nej. Start med en lille prøve på et begrænset hudområde, og brug det sjældent, mens huden vænner sig til det. Øg først, når huden er upåvirket.
Er retinol og A-vitamin det samme på ingredienslisten?
Retinol er en form for A-vitamin, og A-vitamin kan stå under flere navne, blandt andet retinyl palmitate. Se efter begge navne, hvis du vil undgå eller kontrollere indholdet.
Må jeg bruge retinol, hvis jeg er gravid?
Spørg jordemoder eller læge, før du bruger det. Forbrugerrådet Tænk anbefaler at undgå cremer med A-vitamin under graviditet og amning, og Miljøstyrelsen bakker op om budskabet.